musisz te dawki podwoić - w nietr. zalecalbym brac tyle co w treningowe jednakże nie będzie jakimś rażącym blędem gdy pozostaniesz przy mniejszej dawce Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-06 16:35:52
[...] do brania kreatyny j/w a jeszcze lepiej jakby przelozyc ją na PRZED treningiem. Wtedy w większym stopniu ją wykorzystasz wlasnie podczas cwiczen. ale jesli zdecydujesz sie brac ja przed to staraj sie ograniczac tluszcz by wchlonela sie jak najszybciej(w porze przedtreningowej nalezy przyspieszyc wchlanianie suplementow by przyswoiła sie przed [...]
Mam takie suple Mutant mass, AAKG ,Animal,Pak, Universal Creatine Micronized i Carbo. Jak to mam rozlozyc zeby bylo dobrze chodzi mi jak co i w jakich porach mam brac? Ja myslalem ze moze tak: rano 5g kreatyny (na czczo) jako drugi posilek Mutant mass Przed treningiem animal pak +aakg Po treningu Carbo + aakg+ kreatyna(oczywiscie w odpowiednich [...]
[...] na serie ;p mam takie pytanko jestem w posiadaniu mega massa xxl , gainera 8000 , kreatyny creatin microzied 200 mesh , amino max 6800 i glutaminy ale mam taki problem bo nie zabardzo sie lapie co i kiedy brac ... dla tego zwracam sie do was koledzy z wiekszym doswiadczeniem poniewaz nie chcem tego bez sensu stracic .. z gory dziekuje .. Pozdrp
[...] tylko, że nie wydaje sie byc taka duża przez troche wieksza góre i ok 35-6 rece, po prostu do siebie porównuje, życze powodzenia, zmiane ewidac, ja bym powiedział jak wyże jżeby jeszcze troche spalic i brac sie za wrzucanie kg od nowa Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-09-06 11:30:23 Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-09-06 11:31:36
Witam, wiem ze odnosnie storma byly juz posty ale nie znalazlem tego co y zaspokoilo moja ciekawosc... a mianowicie chodzi mi o to czy mozna brac go w DT rano przed posilkiem nastepna dawka przed treningiem DNT rano przed posilkiem i po poludniu pzdr i prosze od odp Zmieniony przez - promek_91 w dniu 2008-09-06 11:27:41
[...] pierwszy tydzień jakoś sfolgować aby przyzwyczaić organizm ? czyli brać : DT; 2kaps -na czczo 2kaps- przed treningiem DNT - 2kaps- na czczo czytałem tutaj że powinno się brac 5g na czczo i 5g przed treningiem w tym senk że ja nie wiem ile 1 kaps ma gram i nie wiem ile ich łykać ... może ktoś to powiedzieć ?:D bo zalezane jest po 4kaps ale [...]
Kupiłem dwa opakowania jedno łączyłem z TCM olimpu czyli 5 kaps na 5 kapsów. Efektów nie czułem, tzn. pompy nie było, ale siła poszła. Moje zadowolenie po tamtym okresie było umiarkowane. Niedawno otworzyłem nowe opakowanie i zacząłem brać 10 kapsów. Trening bez porównania lepszy: duże pokłady energii, mięśnie szybko się pompują, ale to co mi się [...]
Mam zamiar niedlugo wejsc na cykl i zakupilem krotka deke mysle ze do tego jeszcze tescia doloze, dodam ze to moj drugi cykl pierwszy byl na propie i mietku. co sadziecie zeby deke sama brac? jestem w tych sprawach amatorem wiec sami rozumiecie...
[...] zrobic doświadczenie- zjadłem w ciągu dnia 3x po 6szt.i nie powiem na regeneracje po treningu cos dalo...ale jakos dziwnie sie czułem po takich dawkach..dawka 1 dziennie ...:P to juz lepiej ćwiczyc na sucho:)teraz jak juz mam troche wiedzy...wiem co i kiedy brac...efekty? 3kg w ciągu 12 dni i pompa non stop praktycznie:)siła stale rosnie:)
Seryozha – jak jesteś w cyklu to brać odżywki z zaleceniem producenta. A takie rzeczy jak białko to jak najbardziej – zgodnie z brakami w diecie. Basin – ustalasz rozkład dnia i się go trzymasz. Tzn. dzielisz dietę na 5 – 6 posiłków. Co trzy – cztery godziny. Wstajesz, jesz śniadanie i dalej [...]
[...] , cell pump i gainerki Wiek 23 Cel : MASA ! No xplode - przed treningiem okolo 30 min Monster mass - po treningu Pro Langatum - wieczorem przed snem ? Mam pytanie ile brac na noc tego bialka mniej wiecej wiem ze zalezy od brakow w diecie ale mniej wiecej 50-60 g ? To samo monster mass ? No xplode z tego co wyczytalem najlepsze odczucie [...]
[...] jednej strony nie chce ich przemeczac skoro sa priorytetem z drugiej zas powinny dostac porzadny wycisk jesli chce aby urosly. slyszalem tez ze najlepiej jest jak najszerzej brac sztange do cwiczen kazdego rodzaju - czy to klata czy bary. takie kwestie jak dieta sa oczywiste wiec je pomijam. niby plecy tez daja szerokosc ale chyba nie w tak duzym [...]
[...] Zastanawialem sie takze na połączeniu tego z nitrobolonem jednak z tego chyba zrezygnuje. Nie wykluczam takze innych propozycji polaczen. Puki co TCM z KA planowalbym brac: DT: 4 tcm rano, 2 KA/ 9,5 CP przed treningiem, 4 tcm po treningu DNT: 8 tcm rano, 2 KA/9,5 CP w porze treningu Moj staz treningowy - dwa lata, mam za soba 3 cykle na [...]
a co oma nie klepie klepie pewnie jeszcze lepiej boto apteka co za poronanie my polacy to mamy za dobrze u mnie na silce sie zabijaja za oma nikt nie chce susty a ja nawet nie chce brac bo niby slaba nasz polska rozowa Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-04 22:24:15
tening mam na godz 17:00 a co bym mogl sobie dokupic do CLA WHEY PROTEIN COMPLEX I EREKTON TEGO ANTICATABOLAN I LECUINE nie biore bo mam wymioty nawet gdy prubowalem osobna brac ale wtym i wtym jest ten skladnik mam 2 puszki x-panda jezscze ale nitro bolon bralem jakis miesiac temu skanczylem cykl moze bys mi doradzil co do dej suplemetecji [...]
To i tak 5h to za dużo! A co to za problem brac do pojemniczka i jesc w szkole na przerwie/lekcji . Ja biore ryz z kurakiem do szkoly i jest OK Zmieniony przez - A4O w dniu 2008-09-04 21:35:12
"Dawkowania Różnych Kreatyn"
